Psc. María Rojas

  Por qué muchas personas abandonan terapia justo cuando empiezan a mejorar   Existe una idea muy común sobre la terapia: pensar que el proceso siempre se siente bien cuando está funcionando. Pero en la práctica clínica, muchas veces ocurre lo contrario.   Hay pacientes que abandonan terapia justo cuando empiezan a notar cambios importantes. Y no necesariamente porque el proceso “no sirva”, sino porque empezar a mejorar también puede resultar incómodo.   Al inicio, muchas personas llegan buscando alivio inmediato: dejar de sentir ansiedad, dormir mejor, dejar de sobrepensar o disminuir el malestar emocional. Sin embargo, conforme avanza el proceso, la terapia empieza a tocar aspectos más profundos: patrones aprendidos, heridas emocionales, formas de relacionarse, mecanismos de defensa y verdades personales que durante mucho tiempo se evitaron.   Ahí suele aparecer una parte difícil del proceso terapéutico: la confrontación con uno mismo. Porque sanar no ...

¿Alguna vez te has detenido a pensar en qué pasa con las emociones cuando el cuerpo enferma de gravedad? Recibir el diagnóstico de una enfermedad catastrófica no solo cambia el cuerpo; cambia por completo la realidad y el mundo interno de quien lo vive. En ese instante, el foco médico se concentra con urgencia en los tratamientos, las medicinas y los exámenes, pero casi siempre se deja en el olvido el impacto emocional: el miedo, la incertidumbre y el duelo por la salud perdida. Hola, soy María Rojas, psicóloga clínica con maestría en emergencias y desastres, y he creado este blog como un espacio seguro y libre de juicios para hablar de lo que verdaderamente importa. Hoy quiero invitarte a comprender por qué el cuidado de la mente es un pilar indispensable en estos procesos. Al terminar de leer este artículo, entenderás que la terapia psicológica no es un extra opcional, sino una necesidad vital para afrontar un diagnóstico complejo. Mi objetivo con este artículo, y con todo este...

¿Alguna vez te has detenido a pensar si esa prisa constante en el pecho o la falta de ganas de levantarte son solo cansancio o algo más profundo? En el día a día, es común que justifiquemos el malestar con el exceso de trabajo o la falta de tiempo, pero solemos normalizar síntomas que nos están desgastando por dentro. Hola, soy María Rojas, psicóloga clínica con maestría en emergencias y desastres, y he creado este blog como un espacio seguro y libre de juicios para hablar de lo que verdaderamente importa. Hoy quiero invitarte a cuestionar los mitos que te impiden buscar ayuda. Al terminar de leer este artículo, comprenderás que ir a terapia no es para cuando ya no puedas más, sino una herramienta clave para recuperar el control de tu vida. Mi objetivo con este artículo, y con todo este blog, es desmitificar la psicología y romper los tabús que todavía giran en torno a ir a terapia. No quiero aburrirte con definiciones de manuales clínicos. Mi propósito es ofrecerte explicaciones s...

  ¿Alguna vez te has detenido a pensar en cómo te sientes realmente cuando respondes con un automático "estoy bien"? En el día a día, es común que nos preocupemos por comer de forma saludable, ir al gimnasio o hacernos chequeos médicos de rutina, pero solemos dejar en el olvido lo que ocurre dentro de nuestra cabeza. Hola, soy María Rojas, psicóloga clínica con maestría en emergencias y desastres, y he creado este blog como un espacio seguro y libre de juicios para hablar de lo que verdaderamente importa. Hoy quiero darte la bienvenida invitándote a explorar la base de tu bienestar. Al terminar de leer este artículo, comprenderás que atender tu mente no es un lujo para cuando tengas tiempo, sino una necesidad vital para tu día a día. Mi objetivo con este artículo, y con todo este blog, es desmitificar la psicología y romper los tabús que todavía giran en torno a ir a terapia. No quiero aburrirte con definiciones de manuales clínicos. Mi propósito es ofrecerte explicaciones se...